【悩みを解決！】MacやMacBookはシャットダウンではなくスリープが正解？

Macでの作業が終わったときに、シャットダウンするか、スリープにするか、どちらが正解なのでしょう。

Googleで検索してみると多くの記事で「スリープでOK」との見解でした。

ではなぜ、スリープのままでよいのか、シャットダウンするのはどのようなときなのか。

MacBookシリーズの場合、バッテリーの消費や劣化に影響はあるのか。

こちらも調べてみたので情報をまとめてみました。

 

シャットダウンとスリープの違い

なんとなくのイメージとしては、Macでの作業が終わったらシャットダウンして電源を切る方が電力やバッテリーを消費することがなくムダがないように思えます。

では、スリープをすすめる理由はどこにあるのか？
それぞれの特徴をメリット・デメリットでまとめてみました。  

 

シャットダウン

Macのシャットダウンは、アップルマークから「システム終了」を選択するか、強制終了の場合は「option」(または「alt」) +「command」+「esc」(Escape) の 3 つのキーを同時に押す、強制終了ができない場合は電源ボタンを10秒程度押し続けることで完了します。  

 

 

最も懸念していた消費電力がかなり少なくバッテリーの劣化も気にすることがないのであれば、スリープ状態で作業終了→作業再開を繰り返す方がいいですよね。

 

スリープ状態にする前の設定

Power Napによりメールやバックアップなどが自動的に更新されますが、ディスプレイに通知されてしまうのは避けたいので、設定を変更しました。

 

 

システム設定 → 通知 → 通知センターの「ディスプレイのスリープ中に通知を許可」をオフにする。

 

また、バッテリー充電の最適化を有効にする方法は以下のとおりです。

システム設定 → バッテリー → バッテリーの状態 → iマーク.→ 「バッテリー充電の最適化」をオン.→ 完了。

 

シャットダウンはいつするのか？

筆者が愛用しているのはMacBook Air 13インチ（M2）。

USB-CケーブルをAC電源につなげたドッキングステーションに挿し、ドッキングステーションからディスプレイや外付けSDDなどに接続して使っていますが、作業が終了したらスリープを選択。

バッテリー残量を確認するとバッテリ充電の最適化により76％の状態。

メール受信があっても、ディスプレイに通知されることはなくスリープ状態のまま。

 

では、どのタイミングでシャットダウンをすればよいのか？

Googleで検索してみると、3日以上使用しないときはシャットダウンがおすすめとあったので、そのとおりにしています。

でも実際は、フリーランスに休みなし。

世の中が夏休みの時期であっても、ちまちまと仕事をしていたのでこの1カ月はシャットダウンすることはありませんでした。

 

まとめ

ということで、今後はスリープを繰り返してMacBook Air（M2）を使い続けることに。

ただ、メモリが解放されることがないので、メモリ消費が多くなった場合は「CleanMyMac Ⅹ」でメモリを解放。

快適に作業ができています。